Среда , 12 Декабрь 2018
Главная / Хобби / Здоровье / Почему нужно пить лимонную воду по утрам?

Почему нужно пить лимонную воду по утрам?

Почему нужно пить лимонную воду по утрам

Вы знаете, что пить лимонную воду по утрам очень полезно для организма?! Диетологи уверяют, что стакан воды с лимоном, выпитый сразу после пробуждения, помогает активизировать многие процессы в организме, зарядить энергией и улучшить общее самочувствие. Кроме того, лимонная богата витаминами и способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, что важно для поддержания иммунитета и контроля над весом.

Как видим, привычка пить лимонную воду натощак может быть весьма полезной. Поговорим об этих и других достоинствах воды с лимоном более подробно.

Почему употреблять лимонную воду следует именно утром?

После продолжительного сна наше тело несколько обезвожено и нуждается в жидкости, а лимонная вода отлично утоляет жажду. Выпивая стакан воды с долькой лимона утром, вы помогаете своему организму скорее очиститься от токсинов, а также запустить работу почек и пищеварительной системы. Благодаря лимонному соку вы быстрее отойдете ото сна, ощутите прилив бодрости и сил, необходимых для предстоящего трудового дня.

Очень удобно иметь в доме кулер для воды с нагревом и охлаждением. Так вы обеспечите себя чистой и полезной водой нужной температуры и сэкономите массу времени, которое обычно затрачивается на разогревание жидкости.

В чем заключается польза лимонной воды?

Лимонная вода имеет богатый витаминный состав

В состав лимона входят витамины С, A, B, P, а также ценные минералы и макроэлементы – магний, цинк, кальций, железо и другие. Такой коктейль из полезных веществ повысит иммунную защиту и убережет от заболеваний, возбуждаемых вирусами.

Улучшает работу пищеварительного тракта

Лимонная кислота обладает свойством повышения секреции желудочного сока и стимулирует процесс пищеварения в целом. Помимо этого, лимон также нормализует перистальтику кишечника. Благодаря этим эффектам вы не только комфортно и легко себя чувствуете, но и выглядите намного лучше.

Способствует похудению

Фрукт состоит из волокон, которые снижают аппетит, а лимонная кислота помогает расщеплять жир и ускоряет метаболизм. Еще лимон позволяет регулировать нормальный уровень глюкозы в крови, что препятствует возникновению сильных приступов голода, вызывающих переедание.

Укрепляет нервную систему

Известно, что дефицит калия в организме приводит к бессоннице, тревожности и даже депрессии. Лимонная кислота содержит калий в достаточном количестве для того, чтобы обеспечить естественное и правильное протекание всех нервных процессов.

Нормализует кровяное давление

Специалисты уверяют, что употребление одного фрукта в день снижает повышенное давление на 10%.

Совершенствует кожу

Витамин С помогает избавляться от токсинов, – а это имеет огромное значение для кожи, поскольку она не может выглядеть здоровой и свежей, если организм зашлакован. Чистая кожа без черных точек и высыпаний является результатом очищения организма изнутри. Лимонный сок также способен омолаживать клетки кожного покрова, предотвращать образование пигментации и замедлять процессы появления возрастных изменений.

Поделись этой инфой в соцсетях!
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  


Где купить ёлку на Новый год?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смотрите также

Колодец или скважина что лучше и какой насос для каждого вида выбрать

Колодец или скважина: что лучше и какой насос для каждого вида выбрать?

Колодец или скважина? Этим вопросом задается немало домохозяев. Современного человека в большинстве случаев просто нельзя ...

: 25.21MB | MySQL:231 | 1,017sec