Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Сколько, оказывается, йогов в России!
Савасана — поза полного расслабления
Баласана — успокоительная промежуточная поза
Сету Бандха Сарвангасана — поза невесты(!) успокаивает мозг и «омолаживает» усталые ноги
Марджариасана — эта поза обеспечивает массаж органам брюшной полости и пояснице
Халасана — поза плуга уменьшает боль в пояснице и избавит от бессонницы
Дельфин — хорошее растягивает плечевой сустав, усиливает конечности
Саламбхасана — Эффективное средство для усиления спины, ног и рук
Ананда Баласана — Эта поза придает подвижность тазобедренным суставам
Маласана — эта поза растягивает лодыжки, пах и спину…
Поза голубя — Придаст тонус вашему телу, улучшит вашу гибкость и снимет стресс
