Упражнения для пресса

Это цитата сообщения ПростоБелка Оригинальное сообщениеУпражнения для пресса

 


Рецепты_от_Белки

В последнем локоть подтягивать в согнутому противоположному колену — то есть ногами как бы бег навесу, а локти поднимаются с лопатками как на фото.

Внимание! Делать нужно все упражнения по 2-5 минут без передышки. Начинающим 1 круг, продолжающим 2-3, спецам — 3-5.


Рецепты_от_Белки

Поделитья с друзьями в социальных сетях:
Оцените эту статью
( Пока оценок нет )
Kayrosblog.ru
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.